Serbest Stilde Nefes: En Sık Yapılan 3 Hata

Serbest stilde yorulmanın en büyük nedeni kol veya bacak değil, nefestir.

1. Başı kaldırmak

Nefes için başı yukarı kaldırmak kalçanın batmasına neden olur. Başı yana çevirin, bir gözünüz suda kalsın.

2. Nefesi su altında tutmak

Su altında nefesi burundan ve ağızdan sürekli verin; böylece yüzeyde sadece nefes alırsınız.

3. Geç dönmek

Nefes dönüşü, kolun çekişiyle eş zamanlı başlamalıdır.

Derslere katılım için sağlık raporu istenir. Tüm derslerde havuz başında cankurtaran sertifikalı personel bulunur. 3–6 yaş gruplarında velinin tesiste bulunması zorunludur.

Diğer yazılar

15 Eylül 2026 · Açık Su Yüzmesi

Açık Suya Geçmeden Önce Bilmeniz Gerekenler

Havuzda 1.500 metre yüzmek denizde 1.500 metre yüzmekle aynı değil. Farklar ve güvenlik kuralları.

Devamını oku

28 Ağustos 2026 · Minikler (3–6 Yaş)

Çocuğum Suyla İlk Kez Tanışacak: Velilere 6 Öneri

İlk derslerde ağlamak da, heyecanlanmak da normal. Suyla tanışmayı kolaylaştırmak için neler yapabilirsiniz?

Devamını oku