Ders süresi60 dk
SeviyeBaşlangıç – Orta
Boks derslerimiz temassızdır; teknik çalışma, kum torbası ve pad antrenmanlarından oluşur. Eldiven ve bandaj kulüpte mevcuttur.
Derste neler var?
- Temel boks teknikleri
- Kum torbası ve pad çalışması
- Kondisyon
- Temassız antrenman
Bu dersin eğitmenleri
Can Aydın
Baş Antrenör · Fonksiyonel & Boks
Egzersiz programına başlamadan önce sağlık durumunuzla ilgili hekiminize danışmanızı öneririz.