Ders süresi50 dk
SeviyeBaşlangıç – İleri
Reformer pilates, yay sistemli aletler sayesinde eklemleri zorlamadan kasları güçlendirir ve esnekliği artırır. Derslerimiz en fazla 8 kişiyle yapılır; eğitmenimiz her üyenin formunu yakından takip eder.
Kimler için uygun?
Her yaştan ve seviyeden katılımcıya uygundur. Sağlık sorununuz varsa derse başlamadan önce hekiminize danışmanızı ve eğitmeninize bilgi vermenizi öneririz.
Derste neler var?
- En fazla 8 kişilik gruplar
- Core ve duruş çalışması
- Esneklik ve denge
- Başlangıç seviyesi için temel ders
Reformer Pilates hakkında sık sorulanlar
Reformer pilates için deneyim gerekli mi?
Hayır, başlangıç seviyesi derslerimizle temel hareketleri öğrenerek başlayabilirsiniz.
Bu dersin eğitmenleri
Ece Yalçın
Pilates Eğitmeni
Egzersiz programına başlamadan önce sağlık durumunuzla ilgili hekiminize danışmanızı öneririz.