Başlangıç Yogası

Yogayı hiç denememiş olanlar için temel duruşları, ekipman kullanımını ve nefesi adım adım öğreten sakin tempolu ders.

Başlangıç Yogası
Ders süresi60 dk
Kimler içinYeni başlayanlar

Başlangıç derslerimiz yavaş ilerler ve her duruşu parçalarına ayırır. Hangi duruşta bloğa, hangisinde kayışa ihtiyaç duyabileceğinizi öğrenir, kendi bedeninizi tanırsınız.

4 haftalık temel

Haftada iki başlangıç dersine dört hafta boyunca katılan öğrencilerimiz genellikle hatha ve yavaş akış derslerine rahatça geçer.

Derste neler var?

  • Temel ayakta duruşlar
  • Blok ve kayışla kolaylaştırma
  • Güneşe selamın parça parça öğrenimi
  • Nefes ve gevşeme

Bu dersin eğitmenleri

Zeynep Arıkan

Kurucu · Hatha ve Yin Eğitmeni

  • Hatha Yoga
  • Yin Yoga
  • Başlangıç Yogası

İlgili yazılar

Yoga tıbbi tedavinin yerine geçmez. Hamilelik, yakın zamanda geçirilmiş ameliyat veya kronik rahatsızlık durumunda derse başlamadan önce hekiminize danışın ve eğitmeninizi bilgilendirin.