Birebir Reformer
Melis KayaReformer Eğitmeni 15 Eylül 2026
1 dk okuma
Pilateste İlerleme Nasıl Ölçülür?
Melis KayaReformer Eğitmeni 15 Eylül 2026
1 dk okuma
Pilateste ilerleme tartıda değil, hareketin kalitesinde görünür.
Neleri ölçüyoruz?
- Yandan ve arkadan duruş fotoğrafı karşılaştırması
- Kalça ve omuz hareket açıklığı
- Plank ve köprü tutuş süreleri
- Yay ayarlarındaki değişim
Bu değerlendirmeler her 8 seansta tekrarlanır ve programınız buna göre güncellenir.
Pilates seansları tıbbi tedavi veya fizik tedavinin yerine geçmez. Bel fıtığı, gebelik, ameliyat sonrası dönem gibi durumlarda seanslara başlamadan önce hekiminize danışın.
