Nişantaşı · Reformer Pilates

Güçlü merkez, rahat omurga.

Birebir, düet ve en fazla 6 kişilik grup reformer seanslarında; duruş analiziyle başlayan, ölçülebilir ilerleyen kişisel bir pilates programı.

Ücretsiz Tanışma Seansı Fiyatlar
Kinetik Pilates reformer salonu
İlk seans ücretsizDuruş analizi dahil · 30 dk
Yöntem

Dört ilke, her seansta

  1. 01

    Merkez

    Her hareket karın, bel ve pelvis tabanını birlikte çalıştıran güçlü bir merkezden başlar.

  2. 02

    Hizalanma

    Omurga, pelvis ve omuzları doğru hizada tutarak eklemleri koruyan hareket alışkanlığı kazanırsınız.

  3. 03

    Kontrol

    Yaylar hızı değil kontrolü ödüllendirir; her tekrar yavaş, bilinçli ve temizdir.

  4. 04

    Nefes

    Nefes, hareketin ritmini belirler; derin kasları uyandırır ve zihni odaklar.

Seans türleri

Nasıl çalışmak istersin?

Tüm seanslar reformer üzerinde, sertifikalı eğitmen eşliğinde yapılır.

Tüm fiyatlar

Birebir

1 kişi

Tamamen size özel program; duruş analizi ve düzenli ilerleme raporu

Tek seans
2.200 ₺
8 seans
15.600 ₺
Tanışma seansı ayırt

Düet

2 kişi

Bir arkadaşınız, eşiniz veya aileden biriyle aynı seviyede birlikte çalışın

Tek seans
1.400 ₺
8 seans
9.900 ₺
Tanışma seansı ayırt

Grup

6 kişi

Küçük gruplarda, seviyelere ayrılmış dinamik reformer seansları

Tek seans
850 ₺
8 seans
5.900 ₺
Tanışma seansı ayırt
Seanslar

Programını seç

Birebir, düet ve en fazla 6 kişilik grup reformer seansları; mat pilates ve yeni başlayanlara özel temel program.

Tüm seanslar
01 Birebir Reformer Birebir ReformerDuruş analizinize ve hedeflerinize göre hazırlanan, tamamen size özel reformer ve cadillac seansları. 2.200 ₺55 dk · 1 kişi 02 Düet Reformer Düet ReformerArkadaşınız, eşiniz veya aileden biriyle birlikte, eğitmenin dikkatini ikiye bölerek çalıştığınız motive edici seanslar. 1.400 ₺55 dk · 2 kişi 03 Grup Reformer Grup ReformerBaşlangıç, orta ve ileri seviyelere ayrılmış, en fazla 6 kişilik dinamik reformer seansları. 850 ₺50 dk · En fazla 6 kişi 04 Temel Program (İlk 4 Hafta) Temel Program (İlk 4 Hafta)Reformere hiç binmemiş olanlar için 4 birebir + 4 küçük grup seansından oluşan güvenli başlangıç programı. 6.400 ₺ / 8 seans4 hafta · Yeni başlayanlar 05 Mat & Ring Pilates Mat & Ring PilatesMat üzerinde, pilates çemberi, top ve bantlarla yapılan; evde de sürdürülebilir klasik pilates seansları. 600 ₺50 dk · En fazla 10 kişi
İlk ay

Stüdyoya ilk adım

  1. 01

    Tanışma seansı

    Formu doldur; 30 dakikalık ücretsiz seans için seni arayalım.

  2. 02

    Duruş analizi

    Yandan ve arkadan duruşunu, hareket açıklıklarını birlikte inceleriz.

  3. 03

    Kişisel program

    Hedefine göre birebir, düet veya grup seansıyla başlarsın.

  4. 04

    İlerleme raporu

    Her 8 seansta ölçümleri tekrarlar, programını güncelleriz.

Kinetik Pilates
8reformer
Stüdyo

Az kişi, çok dikkat

Kinetik, 2019'da bir fizyoterapist ve bir spor bilimci tarafından kuruldu. Kalabalık salonların aksine, her üyenin duruşunu tanıyan, ilerlemesini ölçen ve programını buna göre değiştiren butik bir stüdyo hayal ettik. Bugün 8 reformer, 2 cadillac ve 1 chair ile haftada 120'den fazla seans veriyoruz.

  • Grup seanslarında en fazla 6 kişi
  • İlk seansta duruş ve hareket analizi
  • Her 8 seansta bir ilerleme değerlendirmesi
  • Kaymaz çorap, havlu ve su stüdyoda
Bizi tanıyın
Eğitmenler

Seni tanıyan eğitmenler

Tüm eğitmenler

Melis Kaya

Reformer Eğitmeni

  • Grup Reformer
  • Düet Reformer

Derya Aydın

Mat Pilates Eğitmeni

  • Mat & Ring Pilates
  • Grup Reformer
Üyeler

Stüdyodan yorumlar

★★★★★
Yıllardır süren boyun ağrım ofis duruşumdan kaynaklanıyormuş. Duruş analizinden sonra hazırlanan program sayesinde ilk kez ağrısız bir kış geçirdim.
Ece M.Birebir üye · 2 yıl
★★★★★
Kardeşimle birlikte geliyoruz; birbirimizi motive ediyoruz ve eğitmenimiz ikimizle de tek tek ilgileniyor.
Selin & BurcuDüet seans
★★★★★
6 kişilik grup gerçekten 6 kişi. Eğitmen her seans herkesin yay ayarına tek tek bakıyor.
Hande Y.Grup reformer
Blog

Duruş ve hareket üzerine

Tüm yazılar

· Birebir Reformer

Pilateste İlerleme Nasıl Ölçülür?

Tartı değil, kontrol, hareket açıklığı ve duruş: 8 seanslık değerlendirmelerimizde neye bakıyoruz?

Devamını oku
Merak edilenler

Sık sorulanlar

Daha önce hiç pilates yapmadım, gruba katılabilir miyim?

Reformere güvenli başlamanız için Temel Program'ı ya da en az 3–4 birebir seansı öneriyoruz. Tanışma seansında eğitmeniniz size en uygun yolu belirler.

Seanslara ne giymeliyim?

Vücuda oturan, rahat bir spor kıyafeti ve kaymaz çorap. Kaymaz çorabınız yoksa stüdyodan satın alabilirsiniz.

Haftada kaç seans yapmalıyım?

Kalıcı sonuç için haftada 2–3 seans öneriyoruz. Haftada 1 seans da faydalıdır ancak ilerleme daha yavaş olur.

Seans iptali nasıl yapılıyor?

Seansınızı 12 saat öncesine kadar ücretsiz iptal veya erteleyebilirsiniz. Daha geç iptallerde seans paketten düşülür.

Bel fıtığım var, pilates yapabilir miyim?

Hekiminizin onayıyla birebir seanslarla başlayabilirsiniz. Eğitmenlerimiz programı durumunuza göre uyarlar; ancak pilates tıbbi tedavinin yerine geçmez.

Tüm soruları görün

Tanışma seansı ayırt

30 dakikalık birebir tanışma seansında duruş analizi yapıyor, reformeri birlikte deniyoruz. İlk seans ücretsiz.