Temel Program (İlk 4 Hafta)

Reformere hiç binmemiş olanlar için 4 birebir + 4 küçük grup seansından oluşan güvenli başlangıç programı.

Temel Program (İlk 4 Hafta)
Seans ücreti6.400 ₺ / 8 seans
Süre4 hafta
Kişi sayısıYeni başlayanlar

Temel program, reformer pilatese güvenli ve bilinçli bir başlangıç yapmanızı sağlar. İlk dört seans birebir, sonraki dört seans en fazla 3 kişilik başlangıç grubunda yapılır.

Program sonunda

Reformer kullanımını, nefes ve merkez prensiplerini öğrenmiş olarak grup seanslarına sorunsuz katılabilirsiniz.

Seansta neler var?

  • Pilatesin 6 temel prensibi
  • Reformer güvenliği ve yay ayarları
  • Nefes ve core aktivasyonu
  • Grup seanslarına hazırlık

Bu seansın eğitmenleri

İlgili yazılar

Pilates seansları tıbbi tedavi veya fizik tedavinin yerine geçmez. Bel fıtığı, gebelik, ameliyat sonrası dönem gibi durumlarda seanslara başlamadan önce hekiminize danışın.