Birebir Reformer

Duruş analizinize ve hedeflerinize göre hazırlanan, tamamen size özel reformer ve cadillac seansları.

Birebir Reformer
Seans ücreti2.200 ₺
Süre55 dk
Kişi sayısı1 kişi

Birebir seanslar, pilatese yeni başlayanlar, belirli bir hedefi olanlar (duruş, bel-boyun rahatlığı, doğum sonrası toparlanma) ve programını tamamen kişiselleştirmek isteyenler için idealdir.

Nasıl ilerler?

  • İlk seans: duruş analizi ve hedef belirleme
  • 1–8. seanslar: temel prensipler ve kişisel program
  • 8. seans: ilerleme değerlendirmesi ve program güncellemesi

Kimler için?

Hekim onayıyla hafif bel ve boyun şikâyetleri olanlar, sporcular ve yoğun çalışan profesyoneller.

Seansta neler var?

  • İlk seansta duruş ve hareket analizi
  • Kişiye özel egzersiz programı
  • Reformer, cadillac ve chair kullanımı
  • Her 8 seansta ilerleme değerlendirmesi

Bu seansın eğitmenleri

İlgili yazılar

· Birebir Reformer

Pilateste İlerleme Nasıl Ölçülür?

Tartı değil, kontrol, hareket açıklığı ve duruş: 8 seanslık değerlendirmelerimizde neye bakıyoruz?

Devamını oku

Pilates seansları tıbbi tedavi veya fizik tedavinin yerine geçmez. Bel fıtığı, gebelik, ameliyat sonrası dönem gibi durumlarda seanslara başlamadan önce hekiminize danışın.