Sıkça Sorulan Sorular
Genel sorular
Hiç spor yapmadım, CrossFit bana uygun mu?
Evet. Tüm yeni üyeler 4 seanslık On-Ramp temel eğitimiyle başlar. WOD'lar her seviyeye göre ölçeklenir; ağırlık, tekrar ve hareket size göre ayarlanır.
Seanslara rezervasyonla mı katılıyoruz?
Evet, her seans en fazla 14 sporcuyla yapıldığı için mobil uygulama veya WhatsApp üzerinden rezervasyon yapmanızı istiyoruz. İptalleri seanstan 2 saat önce bildirmeniz yeterli.
Drop-in olarak gelebilir miyim?
Başka bir box'ta düzenli antrenman yapıyorsanız tek seanslık drop-in katılımı mümkündür. Gelmeden önce bizi arayarak yer ayırtmanızı rica ederiz.
Soyunma odası ve duş var mı?
Kadın ve erkek soyunma odalarında duşlar ve kilitli dolaplar bulunur. Havlunuzu yanınızda getirmenizi öneririz.
Üyeliğimi dondurabilir miyim?
Sınırsız ve Kuvvet Programı üyeliklerinde yılda toplam 30 güne kadar dondurma hakkı vardır.
Powerlifting
Powerlifting programına katılmak için deneyim gerekir mi?
Temel squat, bench press ve deadlift tekniğini bilmeniz yeterlidir. Bilmiyorsanız önce On-Ramp veya birebir teknik seansı öneriyoruz.
On-Ramp Temel Eğitim
On-Ramp ne kadar sürüyor?
On-Ramp 4 seanstan oluşur ve genellikle iki hafta içinde tamamlanır.
Barı ilk kez tutacaksan tam zamanı
Ücretsiz ilk antrenmanında koçun hareketlerini tek tek gösterir; tempoyu sen belirlersin.